Блог
Как няня может позаботиться о физической активности пожилых людей?
Физическая активность - одно из основных условий здорового и сбалансированного образа жизни. К сожалению, такие усилия часто ошибочно назначают людям молодого и среднего возраста. Между тем именно в пожилом возрасте чрезвычайно важно поддерживать регулярную и разнообразную физическую активность, которая положительно влияет не только на организм, но и приводит к отличному самочувствию.
Двигательная активность пожилых людей и ее значение
Процесс старения у всех немного отличается. Несомненно, что изменения произойдут в теле каждого человека. Однако могут быть предприняты усилия для обеспечения так называемого нормального старение, т.е. минимизация развития хронических заболеваний и инвалидности. Это должно подкрепляться здоровым питанием, регулированием стресса и физической активностью, которые играют важную роль как в профилактике, так и в лечении заболеваний пожилого возраста. Специалисты сходятся во мнении, что упражнения значительно повышают уровень независимости и позволяют дольше оставаться независимыми в повседневной жизни. Пансионат для пожилых людей в Харькове уделяет особое внимание физической активности пожилых людей.
Гигиена пожилых людей - как правильно ухаживать за пожилыми людьми?
С возрастом работоспособность и двигательные функции постепенно ухудшаются. Деятельность, которая раньше не была для нас проблемой, становится проблемой. Пожилые люди нуждаются в помощи не только в домашних делах, но больше всего в ежедневной гигиене тела.
Этой сферой часто пренебрегают пожилые люди - это связано с ограниченной подвижностью, страхом упасть в скользкой ванной, состоянием здоровья или смущением и позором. Следует помнить, что уход за пожилым человеком чрезвычайно важен и является одной из основных обязанностей няни.
Гигиенические проблемы пожилых людей
Проблемы с памятью, дрожь в руках и тремор тела, боли в суставах - это лишь некоторые из проблем, с которыми пожилые люди борются ежедневно. Неудивительно, что соблюдение правил личной гигиены является для них такой сложной задачей. В таком случае стоит определить пожилого человека в хоспис Харьков, где ему смогут помочь.
К сожалению, мысль о том, чтобы войти в ванну, может напугать большинство людей, находящихся опекой. Отвращение перед мытьем в основном поражает людей с деменцией или болезнью Альцгеймера. Ни при каких обстоятельствах нельзя принуждать, высмеивать или унижать старика. Вспомните о достоинстве пожилого человека - занятия, связанные с личной гигиеной, носят очень интимный характер.
Диета для диабетиков. На что обратить внимание?
Диабет - это заболевание, которым страдают несколько миллионов человек в Украине. После 65 лет вероятность развития этого состояния намного выше. Изменения в организме человека, которые происходят естественным образом с возрастом, также включают снижение секреции инсулина и нарушение углеводного обмена, и способствуют развитию диабета.
Один из основных способов борьбы с диабетом - придерживаться соответствующей диеты с низким содержанием сахара для диабетиков. Дом для престарелых Харьков предлагает пожилым людям страдающим диабетом отдельное меню. Узнайте, как правильно оформить меню больному.
Типы диабета
Прежде чем ответить на вопрос, что есть при диабете, необходимо различать его виды.
Сахарный диабет 1 типа инсулинозависимый
Зачастую встречается у детей и молодежи, но не всегда. Он характеризуется поражением клеток, ответственных за выработку инсулина. Это потому, что иммунная система атакует поджелудочную железу - железу, вырабатывающую инсулин.
Как справиться с отсутствием аппетита у пожилых людей?
Отсутствие аппетита у пожилых людей - распространенная проблема, с которой приходится сталкиваться тем, кто ухаживает за пожилыми людьми в интернате для пожилых. Естественно, что с возрастом развивается легкое нарушение аппетита. Однако если пожилой человек все чаще отказывается от еды, это может привести к опасному состоянию недоедания. Как этому противодействовать?
Отсутствие аппетита у пожилого человека - причины
Проблема отсутствия аппетита у пожилых людей сложна и может быть вызвана многими факторами. Основной из них - естественное явление замедления обмена веществ с годами. При этом следует помнить, что причина проблемы может быть совершенно иной. Нежелание пожилых людей принимать пищу также часто бывает вызвано:
Хроническими заболеваниями - это одна из основных причин нарушения питания. Заболевания пищеварительной системы, рак, почечная недостаточность или деменция существенно влияют на отсутствие аппетита у пожилого человека. Кроме того, принимаемые лекарства могут вызвать тошноту, диарею и запор, что сделает невозможным сохранение здорового питания.
Как бороться с бессонницей у пожилого человека?
У пожилых людей гораздо чаще возникают проблемы с бессонницей. Здоровый и глубокий сон - важная часть благополучия. Он позволяет не только отдыхать, но и необходим для правильного когнитивного функционирования мозга. Что делать, если проблемы со сном у пожилых людей стали хроническими?
Причины бессонницы у пожилых людей.
Как и в случае со многими другими расстройствами, бессонница может быть вызвана по крайней мере несколькими причинами. Вначале следует отметить, что с возрастом нам нужно гораздо меньше сна. Это связано, в частности, со снижением физической, умственной и жизненной активности - на пенсии мы гораздо больше отдыхаем, и наш ритм и расписание меняются. Взрослым в возрасте до 60 лет требуется от 7 до 9 часов сна, а пожилым людям - только 6-8 часов.
Имейте в виду, что бессонница - это не только проблема с засыпанием. Это расстройство также можно диагностировать, если часто просыпаться ночью (более 3 раз), вставать слишком рано или не отдыхать после ночи. Бессонница у пожилых людей может появиться в результате различных неблагоприятных внешних факторов, таких как неправильная гигиена сна или неадекватные условия. Психологические проблемы также нарушат правильный ритм ночи - стресс, беспокойство или депрессия. Причины бессонницы у пожилых людей включают хронические заболевания и сопровождающую их боль. Проблемы со сном - симптом ревматоидных, аутоиммунных и эндокринных заболеваний. Пожилые люди с болезнью Альцгеймера или старческим слабоумием гораздо чаще переживают беспокойные бессонные ночи.
Домашние средства от запора у пожилого человека
Как избавиться от запора у пожилых людей? Этот вопрос задают многие лица, осуществляющие уход за больными. Кишечные недуги - частый кошмар в пожилом возрасте. Пищеварительная система замедляется, а проблемы с пищеварением значительно ухудшают качество жизни. Если их не лечить, они могут привести к серьезным осложнениям, заболеваниям прямой кишки или даже обструкции толстой кишки. Узнайте, как предотвратить запор у пожилого человека.
Запоры у пожилых лежачих и не только - причины
При диагностике заболеваний органов пищеварения важно выявить их причины. Только тогда сможем эффективно бороться с запорами у пожилых людей. Предполагается, что дефекация должна происходить не реже двух раз в неделю. Если у пожилого человека стул реже, возможно, у него запор. Также стоит спросить у него, есть ли ощущение неполного опорожнения кишечника, комковатости, твердого стула или повышенное усилие при дефекации. Наиболее частые причины нерегулярной дефекации:
- неправильное питание - в основном нерегулярное употребление пищи, небольшое количество жидкости, слишком мало клетчатки в рационе;
- ограниченная физическая активность - малоподвижный образ жизни способствует запорам, поэтому пожилые люди в положении лежа особенно уязвимы перед пищеварительными недугами;
- некоторые хронические заболевания - диабет, гипотиреоз, болезнь Гиршпрунга, геморрой, колоректальный рак;
- некоторые лекарства - опиаты, психотропные препараты, антигистаминные препараты и препараты, применяемые при болезни Паркинсона.
Какая одежда пожилым людям подойдет для зимнего периода.
Подходящие материалы
Когда речь идет о зимней одежде, очень важно выбрать хорошую ткань. То, из чего сделана одежда, существенно влияет на ощущение холода. Об этом стоит позаботиться при уходе за пожилым человеком. Один из самых популярных материалов - хлопок. Смотритель за престарелыми, помните! - но зимой об этом стоит забыть. Хлопок быстро впитывает пот, а тепло тела уходит наружу. В хлопковой одежде нам быстро становится холодно. То же самое и с нейлоновыми колготками - если зимой вы кладете их под брюки, чтобы согреться, быстро откажитесь от этой привычки. Нейлон охлаждает тело и сохнет очень долго, поэтому он усиливает ощущение охлаждения тела.
Как опекун, вы задаетесь вопросом, из каких материалов должна быть сделана зимняя одежда? Лучший выбор - шерсть - классическая, с добавлением кашемира или альпаки. Терморегулирующие свойства шерсти помогают поддерживать правильную температуру тела. Волокна шерсти впитывают влагу и, следовательно, помогают поддерживать температуру тела. При этом шерсть воздухопроницаема, поэтому кожа может дышать и не так быстро потеет.
Частный дом престарелых будет самым лучшим решением для проживания пожилых людей.
Витамины - важный аспект в питании каждого пожилого человека.
Особое внимание следует уделять питанию пожилым людям, то есть людям старше 60 лет. Не забудьте включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые витаминами и минералами.
При включении в рацион витаминов и минералов в первую очередь следует ориентироваться на витамины: D, C и A. Именно они наиболее востребованы организмом в этом возрасте. Что касается минералов, стоит употреблять продукты, богатые кальцием, железом, калием и магнием. Фитоэстрогены и незаменимые жирные кислоты, то есть низко насыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые необходимы для функционирования организма, также важны в ежедневном рационе пожилых людей. Такой разнообразный рацион позволит вам наслаждаться здоровьем, хорошим физическим и психическим состоянием. Пансионат для престарелых предлагает своим постояльцам сбалансированное питание, где включены все необходимые для пожилого возраста витамины и минералы.
С возрастом наш организм подвергается риску многих заболеваний. Он связан с замедлением работы организма, естественным снижением иммунитета и другими процессами, происходящими в организме каждого человека с возрастом.
Методы лечения болей в суставах
Боль в суставах - одно из самых распространенных недугов в пожилом возрасте - обычно она вызвана остеоартритом. К счастью, существуют эффективные методы снятия боли в суставах.
Остеоартроз - одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Он развивается у подавляющего большинства пожилых людей и является результатом дегенеративных изменений суставного хряща и других элементов, составляющих сустав. Эти изменения, в свою очередь, обычно являются результатом естественного износа суставов с возрастом, хотя, конечно, есть и другие факторы, которые увеличивают риск их возникновения (тяжелая физическая работа, отсутствие физических упражнений, занятия некоторыми видами спорта).
Конечно, боли в суставах у пожилых людей могут быть разной степени выраженности - у одних — это эпизодические боли в одних частях тела, у других они настолько сильны, что не позволяют выполнять повседневные дела. К счастью, есть методы борьбы с ними.
Что помогает при болях в суставах?
Постарайтесь лечить незначительную или умеренную боль в суставах консервативно, чтобы облегчить симптомы и замедлить развитие болезни. К методам консервативной терапии относятся:
Заболевания связанные с неправильным питанием пожилых людей.
Проблемы со здоровьем, связанные с питанием пожилого человека:
- Угроза остеопороза из-за дефицита кальция.
У пожилых людей есть постоянная потребность в этом ингредиенте, так как усвоение кальция нарушается с годами. Наблюдается недостаточный расход этого компонента. Причиной дефицита кальция также может быть недостаток витамина D, который положительно влияет на процессы всасывания кальция в тонком кишечнике и тем самым облегчает его транспортировку к костям. Имейте в виду, что кальций не усваивается организмом должным образом, если диета пожилого человека богата жирами. С другой стороны, слишком большое количество белка в пище ускоряет выведение ценного ингредиента с мочой. Хоспис для пожилых знают какие продукты необходимы старикам.
Источник кальция
Рекомендуются: продукты, богатые кальцием и витамином D: 2% молоко и молочные продукты и рыба. Рыбу нужно есть не реже двух раз в неделю, стоит есть консервы со скелетом, такие как сардины и шпроты, например, в виде рыбной пасты.
Ферментированные продукты, которые обычно нравятся пожилым людям, такие как йогурт, кефир или пахта, также являются хорошим источником кальция. Кроме того, немолочные продукты, богатые кальцием, включают капусту, капусту, петрушку, чеснок и сухие семена бобовых. К фруктам относятся курага и инжир. Фундук и миндаль также являются отличными источниками кальция.