Саркопенічне ожиріння у людей похилого віку

Саркопенічне ожиріння – захворювання, що виникає в осіб похилого віку і полягає у збільшенні вмісту жирової тканини та зменшенні м'язової маси. З віком ожиріння прогресує, погіршуючи фізичний стан людей похилого віку, що негативно позначається на якості їхнього життя.

Причини саркопенічного ожиріння

Причини ожиріння у людей похилого віку можуть бути різними. Одні пов'язані із змінами, які у організмі з віком, інші – з хворими звичками. У хоспісі для людей похилого віку меню складає дієтолог, враховуючи всі потреби похилого віку.

Зміни в організмі через старіння

У міру зростання пропорції м'язової та жирової тканини в організмі змінюються.

Приблизно до 40 років починається прогресуючий процес втрати м'язової маси і сили, а віком від 60 до 75 років збільшується жирова маса. У людей похилого віку жирова тканина починає накопичуватися поблизу внутрішніх органів прокуратури та проникає у м'язи. Однак, якщо людина підтримує відносно постійну вагу тіла, зміни у складі тіла можуть бути непомітними протягом тривалого часу.

Уникнення фізичної активності

Якщо людина похилого віку уникає фізичних навантажень, її м'язова маса зменшується. Таким чином, збільшується ризик накопичення невикористаної енергії у вигляді жирової тканини. Тут ми маємо справу з порочним колом — люди з надмірною вагою уникатимуть фізичних навантажень, а це може спричинити зниження сили та атрофію м'язів. Коли в людини менше сил, вона неохоче виконує якісь фізичні навантаження, і від цього розвивається ожиріння.

Занадто багато жиру в організмі

Чим більше жиру у вашому тілі, тим більше цитокінів він виділяє - речовин, що викликають запальні реакції. Вони можуть прискорити зміни у складі тіла, характерні для старіння, та сприяти запаленню.

Резистентність до інсуліну

Вторинним ефектом резистентності до інсуліну є підвищення рівня інсуліну, що прискорює руйнування тканини кістякових м'язів. Атрофія скелетних м'язів збільшує резистентність до інсуліну, що сприяє розвитку ожиріння.

Гормональні зміни

Чим більше жиру в організмі, тим більше вільних жирних кислот потрапляє в кровотік, що зупиняє вироблення гормону росту та тестостерону. Найменше цих гормонів означає меншу м'язову силу.

Неправильне харчування

Що старша людина, то менше калорій потрібно її організму. Літні люди не завжди знають чи забувають про це. Їм нелегко змінити негативні звички в їжі, яких вони звикли роками. Вживання висококалорійної їжі, яка значно перевищує їх потреби, призводить до розвитку надмірної ваги та ожиріння. У деяких випадках люди похилого віку, особливо жінки, зменшують кількість білка у своєму раціоні, і може відбутися швидка втрата м'язової маси. Хоспіс для людей похилого віку забезпечує своїм постояльцям здорове та збалансоване харчування.

Наслідки саркопенічного ожиріння

Наслідки цього стану наведені нижче:

• обмежуються рухові функції - хворі потім уникають повсякденних справ і, що ще гірше, їхня працездатність і самостійність знижуються;
  підвищується ризик падінь та переломів, що обмежує рухливість людей похилого віку;
  хворий повільніше ходить, можуть виникнути проблеми з підйомом сходами;
  у літніх людей знижується функція легень;
  ожиріння викликає метаболічний синдром – цукровий діабет, гіпертонію, інсульт;
  збільшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Лікування саркопенічного ожиріння

Найбільш важливими цілями лікування є зниження ваги та збільшення м'язової сили. В результаті покращується фізичний стан літньої людини, що дозволяє їй краще функціонувати у повсякденному житті. Лікування в першу чергу ґрунтується на зміні харчових звичок та покращенні фізичної форми.

Раціон людей похилого віку має бути багатий свіжими фруктами та овочами. Вам слід обмежити солодощі, насичені жири, висококалорійні страви, що важко перетравлюються, а також продукти з високим ступенем переробки. Продукти повинні містити кальцій та вітамін D. Буває, що хворим на саркопенічне ожиріння призначають фармакологічні засоби. У зв'язку з тим, що люди похилого віку часто приймають інші ліки, вони повинні перебувати під наглядом лікаря. Хоспіс для людей похилого віку має у своєму штаті співробітників медперсонал, вони контролюють прийом медикаментів.

Що стосується фізичних вправ, то насамперед слід заохочувати хворого до будь-якої діяльності, що сприяє витраті енергії.Хорошим видом фізичної активності для людей похилого віку є ходьба або проста гімнастика. Проте ефективним методом зміцнення м'язової сили вправи під назвою штовхати.

Тренування з урахуванням можливостей допоможуть покращити його фізичний стан.

Саркопенічне ожиріння все частіше з'являється у людей похилого віку, але його правильна діагностика та лікування допоможуть людям похилого віку повернути собі гарне самопочуття.