Забота о здоровом самочувствии пожилых людей.

Каждый достоин жить с чувством позитивного психического благополучия. Безмятежность духа и положительное отношение к себе и другим - признак так называемого здоровое старение. Таким образом, люди, для которых старение не связано с инвалидностью или потерей семьи, обычно стареют. Чем больше старик пережил стресса, тем больше у него проблем с настроением и самочувствием.

Здоровые привычки и их влияние на благополучие

Исследования показывают, что поддержание максимальной формы положительно влияет на самочувствие пожилых людей. Это означает, что даже в случае хронических заболеваний, умственного или физического упадка и других проблем вам следует позаботиться о здоровых привычках. Дом престарелых Харьков в этом всегда поможет.

Правильное питание положительно влияет на психическое здоровье и общую физическую форму. Пожилым людям следует есть в основном свежие фрукты и овощи, белок постного мяса или его эквиваленты на растительной основе, полезные жиры, цельнозерновые продукты и продукты, богатые кальцием. Вам следует избегать простых углеводов и сильно переработанных продуктов.

Если пожилой человек достаточно здоров, ВОЗ рекомендует заниматься спортом несколько раз в неделю. Пожилым людям следует заниматься аэробной нагрузкой и максимально укреплять мышцы и координацию. Когда это невозможно, стоит попросить физиотерапевта или реабилитолога составить список рекомендуемых упражнений, или способов обеспечить нужное количество упражнений.

Как позаботиться о развитии в старости?

Одиночество и застой - злейшие враги психического здоровья. Пожилых людей следует поощрять к развитию, особенно умственно. Это могут быть игры, разгадывание кроссвордов, чтение или занятие активным хобби. Дом престарелых Харьков предлагает своим постояльцам интересные формы досуга, которые помогут пожилым людям оставаться с хорошим психическим здоровьем.

Кроме того, поддержание прочных социальных связей - один из лучших способов предотвратить проблемы с психическим здоровьем. Рядом с пожилым человеком должен быть кто-то, чтобы он не чувствовал себя одиноким. Если возможно, положительный эффект дает присоединение к местным сообществам, ориентированным на хобби, общественную деятельность или религию. Участие в общественном или дискуссионном клубе позволяет сохранять чувство приверженности и влияния даже в позднем возрасте.

У пожилых людей больше шансов заболеть депрессией или тревожностью, чем у молодых. Когда поддержки окружающей среды недостаточно, стоит обратиться за помощью к врачу. Если вы подозреваете, что у пожилого человека могут быть проблемы с психическим здоровьем, направьте его к проверенному врачу. При серьезном заболевании, таком как депрессия, психолог или психиатр может начать лечение, чтобы помочь ему вернуть себе удовлетворение жизнью.

Хорошо обратиться к специалисту, занимающемуся проблемами пожилых людей. Некоторым врачам трудно правильно диагностировать психические расстройства у пожилых людей, поскольку их симптомы могут отличаться от симптомов, наблюдаемых у более молодых пациентов. Кроме того, пожилые люди часто принимают несколько лекарств, которые могут повлиять на их самочувствие. Только хороший гериатр может определить, что на самом деле является причиной ухудшения психического состояния пожилого человека.