Что такое тренировка мозга?

Каждый человек стареет не только физически, но и интеллектуально. С годами когнитивные функции ухудшаются, появляются проблемы с памятью, а в последнее время простые действия, требующие умственного участия, становятся все более трудными. Однако, как выясняется, мозг можно тренировать, чтобы он работал дольше необходимо делать так называемый фитнес для мозга! В домах престарелых Харьков очень часто используют различные интеллектуальные занятия, помогающие надолго сохранить хорошую память.

Умственные способности человека и скорость интеллектуального старения зависят не только от генов. Многочисленные научные исследования доказывают, что серые клетки очень похожи на мышцы - с помощью правильной тренировки вы можете «лепить» их, стимулировать их развитие и улучшать их функционирование.

Пожилые люди со временем теряют свои интеллектуальные способности. Есть проблемы с памятью, ассоциацией, логическим мышлением и навыками планирования. Вот почему так важно заботиться о своем интеллекте наряду с профилактикой и лечением физических симптомов старения. Дома престарелых Харьков обеспечивают своим постояльцам интересный досуг с различными интеллектуальными развивалками.

Фитнес для мозга - что это?

Так называемый, фитнес для мозга является одной из самых популярных тенденций в последнее время, в рамках которой предпринимаются конкретные действия для стимулирования работы мозга и, следовательно, интеллектуального совершенствования человека. Некоторые из его элементов могут быть очень ценными в случае пожилых людей, которые постепенно ухудшают свои интеллектуальные способности. Итак, фитнес для пожилых людей может включать в себя:

различные типы игр, требующие интеллектуального участия - настольные игры, например, карточные игры, шахматы, судоку;

разгадывание кроссвордов;

чтение книг - стимулирует воображение, обогащает словарный запас, помогает сохранить функции памяти;

проводить время творчески - различные художественные занятия, мелкий ремонт, помогать внукам делать домашние задания.

Мы поощряем тех, кто находится в наших домах престарелых Харьков, на все подобные мероприятия. Конечно, мы не забываем, что регулярная физическая активность и правильное питание также очень важны для поддержания умственной работоспособности. На функционирование мозга положительно влияют полиненасыщенные жирные кислоты, среди прочего в растительных жирах и рыбе, а также в фолиевой кислоте (ее богатый источник - зеленые овощи) и магнии (его можно найти, среди прочего, в орехах и шоколаде).