С возрастом все пожилые люди нуждаются в психологической поддержке окружающих. Поэтому мы постараемся перечислить несколько полезных рекомендаций, благодаря которым Вы сможете обеспечить надлежащий уход за вашим престарелым родственником:
- спать ночью пожилой человек должен не меньше 7-8 часов. А в случае истощенности организма, и больше.
- родные и близкие люди пожилого человека должны не забывать, что нервная система у пожилых людей очень легкоранимая и восстановить ее возможно лишь благодаря отличному сну.
- на общее состояние отрицательно может повлиять даже одна бессонная ночь. Следствием такого бдения может быть плохое самочувствие, раздражительность и физическая усталость.
Бессонница у пожилых людей — это очень распространенное явление. Он может днем передремать, но длительность сна не будет увеличена, потому что ночью он спит намного меньше.
Поэтому очень часто специалисты предлагают всевозможные снотворные препараты, так как они облегчат общее состояние, но, к сожалению ненадолго. Но этот метод влечет за собой такие негативные факторы, как:
- привыкание;
- протекание таких сопутствующих явлений, как:
- гиподинамия;
- апатия и прочих.
Одним словом, обеспечение надлежащего ухода за пожилыми людьми — это для начала создание благоприятных условий для сна, которые можно сделать, приняв во внимание несколько несложных советов:
- предоставить отдельную комнату, которая должна быть светлой, легко проветриваться, с температурой воздуха не меньше 18°C и не больше 22°С;
- постель удобная, но не мягкая;
- одеяло в количестве - 2 шт. (теплое и летнее);
- прием пищи - за 4 часа до сна;
- исключить кофе, крепкий чай, сладости;
- прогулка на свежем воздухе или по квартире;
- досуг - интересные занятия, позволяющие днем не спать.
Надеемся, что все выше перечисленные советы, облегчат Вам осуществить надлежащий уход за вашим подопечным. Но, также стоит не забывать, что забота за пожилыми людьми, а особенно за лежачими, всегда требует:
- огромного желания оказать помощь своему близкому;
- больших энергозатрат;
- много свободного времени. Да еще и то, что на дому не всегда возможно обеспечить надлежащий высококачественный уход.
Поэтому, в такой сложившейся ситуации, неплохо было бы поселить вашего родственника в частном доме престарелых, со всеми необходимыми удобствами для пребывания.
